MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki...
fot. fizkes/123RF

Objawy niedoboru choliny łatwo pomylić z przemęczeniem lub infekcją wirusową. Jakie dolegliwości mogą oznaczać niski poziom tego składnika?

Zmęczenie i osłabienie mięśni

Cholina odpowiada za prawidłową regenerację mięśni. Dzięki niej tzw. zakwasy szybciej mijają. Dodatkowo związek ten zwiększa wydolność i siłę mięśniową. Dlatego sugeruje się, że w diecie sportowców powinny znajdować się produkty bogate w cholinę, w tym: jajka, rośliny strączkowe, mięso, orzechy i otręby.

Zobacz również

Czy warto zdecydować się na przeprowadzkę do Poznania w celach zarobkowych?

NOWE
Czy warto zdecydować się na przeprowadzkę do Poznania w celach zarobkowych?

Mediator sądowy w Żaganiu! Czy nowa, prawnicza profesja jest potrzebna?

NOWE
Mediator sądowy w Żaganiu! Czy nowa, prawnicza profesja jest potrzebna?

Polecamy

Nowacka zapewnia: nową podstawę poznamy do końca miesiąca

Nowacka zapewnia: nową podstawę poznamy do końca miesiąca

Trudny, ale skuteczny. Czym jest horoskop horarny?

Trudny, ale skuteczny. Czym jest horoskop horarny?

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę

Nie uwierzysz, że z tego warzywa można zrobić pizzę. Poznaj przepis na fit przekąskę