5 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Aby dobrze się czuć przy głodówce, warto przygotować do niej...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/53/60/5ee0c6646b473_o_large.jpg)
fot. Olena Kachmar/123RF
Głodówka – czy odchudza i na co pomaga? Czy post jest zdrowy? 6 zasad prowadzenia głodówki oczyszczającej
Jak zacząć post?
Aby dobrze się czuć przy głodówce, warto przygotować do niej organizm. W pierwszej kolejności dobrze jest zastąpić niezdrową, wysokoprzetworzoną żywność wartościowymi posiłkami, uwzględniając w nich jak najwięcej naturalnych produktów roślinnych, przede wszystkim warzyw i owoców. Przed samą głodówką warto zjadać też mniejsze porcje jedzenia, ale częściej.